Κλείστε ραντεβού
03

Η προσέγγιση

Η κατανόηση ως αφετηρία

Στο NOESIS, η θεραπευτική διαδικασία ξεκινά από την κατανόηση.

Χώρος συνεδριών NOESIS
01Σκέψη

Κατανόηση του τρόπου που σκεφτόμαστε, όσων αισθανόμαστε, του τρόπου που αντιδρούμε και των σχέσεων που δημιουργούμε. Όχι με στόχο να αναζητήσουμε τι είναι «σωστό» ή «λάθος», αλλά να δούμε με μεγαλύτερη καθαρότητα τι συμβαίνει και τι μπορεί να γίνει διαφορετικά.

Βασικός άξονας είναι η γνωσιακή ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Πρόκειται για μια προσέγγιση εστιασμένη στο παρόν, που εξετάζει τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά.

Μέσα στη θεραπευτική διαδικασία αναζητούμε μαζί τα μοτίβα που μπορεί να επαναλαμβάνονται, διερευνούμε διαφορετικούς τρόπους να βλέπουμε και να αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις και αναπτύσσουμε δεξιότητες που μπορούν να αξιοποιηθούν στην καθημερινή ζωή.

02Συναίσθημα

Η κατανόηση, όμως, δεν αφορά μόνο τη σκέψη. Το συναίσθημα έχει κεντρική θέση στη θεραπευτική διαδικασία. Άγχος, φόβος, θυμός, θλίψη, ενοχή αλλά και χαρά δεν είναι συναισθήματα που χρειάζεται απλώς να «διορθωθούν» ή να εξαφανιστούν. Χρειάζεται πρώτα να μπορέσουμε να τα αναγνωρίσουμε, να τα κατανοήσουμε και να δούμε τι σημαίνουν για εμάς.

03Δυνατότητες

Η Θετική Ψυχολογία συμπληρώνει αυτή τη ματιά, στρέφοντας την προσοχή όχι μόνο στις δυσκολίες αλλά και στις δυνάμεις, τις αξίες, τις δυνατότητες και τους προσωπικούς πόρους που διαθέτει κάθε άνθρωπος. Δεν πρόκειται για την ανάγκη να «σκεφτόμαστε θετικά». Πρόκειται για μια πιο ολοκληρωμένη ματιά στον άνθρωπο — σε όσα τον δυσκολεύουν, αλλά και σε όσα μπορούν να τον στηρίξουν.

04Σχέση

Σημαντική θέση έχει και ο τρόπος που επικοινωνούμε. Οι αρχές της Επικοινωνίας χωρίς Βία προσφέρουν έναν τρόπο να αναγνωρίζουμε καλύτερα τα συναισθήματα και τις ανάγκες μας και να τα επικοινωνούμε με μεγαλύτερη σαφήνεια και σεβασμό. Αυτό αποκτά ιδιαίτερη σημασία στις σχέσεις, στα ζευγάρια και στην οικογένεια, όπου πολλές φορές πίσω από μια σύγκρουση υπάρχουν ανάγκες που δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε ή να ακούσουμε.

Μια διαδικασία που διαμορφώνεται μαζί

Η θεραπεία δεν είναι μια διαδικασία στην οποία ο θεραπευτής γνωρίζει όλες τις απαντήσεις και ο άνθρωπος που βρίσκεται απέναντί του καλείται απλώς να τις ακολουθήσει. Είναι μια συνεργατική διαδικασία.

Με επιστημονική γνώση και συγκεκριμένα θεραπευτικά εργαλεία, αλλά και με χώρο για την προσωπικότητα, τις ανάγκες, τον ρυθμό και τους στόχους κάθε ανθρώπου.

Γιατί η ουσιαστική αλλαγή δεν χρειάζεται να σημαίνει ότι γινόμαστε κάποιος άλλος. Μπορεί να σημαίνει ότι κατανοούμε καλύτερα τον εαυτό μας και αποκτούμε περισσότερες επιλογές στον τρόπο που θέλουμε να προχωρήσουμε.